Разрыв отношений – тяжелый этап как для того, кто бросает, так и для того, кто брошен. Оба партнера должны начать жизнь друг без друга, отпустить в прошлое все, что было раньше. Пережить это время достаточно трудно.
Жить по-новому после расставания не так просто, но есть несколько шагов, которые помогут решить эту проблему и стать счастливым человеком.
Многие люди уверены, что боль от разрыва отношений будет проще выдержать, если сделать вид, что вам все равно и ее просто не существует. На самом же деле она никуда не денется, а только засядет поглубже и пустит свои ядовитые корни. Любые отношения, даже самые болезненные и нервные, приносят в жизнь человека некоторые хорошие моменты. И нет ничего страшного в том, что вы за ними скучаете.
Как пережить расставание с девушкой или с парнем? Подарите себе возможность погрустить. Можете плакать, встречаться с друзьями и жаловаться на жизнь, смотреть романтические фильмы и слушать грустную музыку. Но важно проконтролировать, чтобы эта стадия не затянулась. Недели достаточно для полноценной грусти.
Как отпустить человека? Избавиться от всего, что о нем напоминает. Это могут быть общие фото, подарки, какие-то билеты из кино и проч. Все это не принесет радости – только будет задевать старые раны. Если не хотите выбрасывать дорогие подарки, просто спрячьте их до лучших времен. Достать их можно будет уже после того, как боль пройдет, а вещи перестанут вызывать болезненные ассоциации.
Все мосты лучше сжечь. Особенно если вы пережили невротические отношения. Удалите номер партнера и не общайтесь с ним ни под каким предлогом. Хотя бы первое время. Будущее покажет, сможете ли вы быть друзьями, но на этой стадии расставания лучше дать себе время для перерыва.
Хороший способ, как расстаться с девушкой или парнем без психологических травм, – просьба о помощи. Вы можете сами решить, насколько глубоко чувствуете грусть, и уже на этом основании выбрать человека, который сможет помочь. Это может быть близкий друг или подруга, родственники. Но если вы заметили первые признаки депрессии, обязательно найдите психолога или психотерапевта.
Как и стадии отношений, этапы расставания очень отличаются, в том числе и эмоциональным состоянием партнеров. Если вы чувствуете, что общение с близкими не помогает, обратиться к психотерапевту совершенно не стыдно.
Как расстаться с парнем или девушкой без печальных последствий? Научитесь находить радость вне отношений. Это может быть хорошая музыка, кино, спорт. Старайтесь больше времени проводить вне дома. Посещайте концерты, театр, ходите в кино и кафе. Если ваш день будет наполнен приятными событиями, вы сможете быстрее научиться жить без пары.
Многие находят радость в самых простых вещах. Подумайте, чем вы мечтали заняться, но не могли, потому что посвящали свое время партнеру? Что вы не сделали, потому что любовь и разлука не давали вам осуществить мечту? Сделайте это для себя. Такой поступок вернет уверенность и вкус к жизни.
На последней стадии любви, а именно – расставании, люди часто забывают о себе и перестают следить за собой. Эмоциональное состояние напрямую влияет на здоровье человека, его внешность и привлекательность. Именно поэтому стоит подумать о том, чтобы наконец-то привести себя в порядок.
Обновите гардероб, запишитесь в спортзал, посетите салон красоты. Поставьте перед собой какие-то новые высокие цели, к которым вы будете стремиться. Не стоит сразу же окунаться головой в новые отношения.
В общем, после расставания начинается совершенно новая жизнь, качество которой зависит исключительно от вас.
